Wie man geröstete Birnen backt
In letzter Zeit sind geröstete Birnen zu einem heißen Thema bei Diskussionen über gesunde Ernährung im Internet geworden. Besonders im Herbst und Winter wird seine Wirkung, die Lunge zu befeuchten, Husten zu lindern, den Magen zu wärmen und die Gesundheit zu erhalten, hoch gelobt. In diesem Artikel werden die beliebten Suchdaten der letzten 10 Tage kombiniert, um Ihnen eine detaillierte Einführung in die Zubereitungsmethode, den Nährwert und die internetweiten Aufmerksamkeitstrends von gerösteten Birnen zu geben.
1. Analyse der Beliebtheit von gerösteten Birnen im Internet (letzte 10 Tage)
| Plattform | Suchvolumen (10.000 Mal) | Beliebte verwandte Wörter |
|---|---|---|
| Douyin | 152,3 | Tutorial zu gerösteten Birnen in der Heißluftfritteuse und gerösteten Birnen mit Kandiszucker |
| kleines rotes Buch | 68,7 | Gesundheitsrezepte für Herbst und Winter und geröstete Birnenstände |
| 42.1 | Die hustenlindernde Wirkung von gerösteten Birnen, Internet-Promi-Snacks |
2. Wie man klassische geröstete Birnen zubereitet
1. Vorbereitung der Grundrohstoffe
| Material | Dosierung | Funktion |
|---|---|---|
| Sydney | 2 | Hauptzutaten |
| Kandiszucker | 15g | Gewürz zur Befeuchtung der Lunge |
| Wolfsbeere | 5g | Nährt Leber und Nieren |
| Tremella | 10g (nach dem Einweichen) | Kolloid erhöhen |
2. Detaillierte Schritte
(1)Birnenbehandlung: Das obere Viertel der Frucht waschen und abschneiden, das Kerngehäuse mit einem Löffel herauslöffeln und eine Schüsselform formen.
(2)Füller: Kandiszucker, eingeweichten weißen Pilz und Wolfsbeere in die Birnenhöhle mischen.
(3)gegrillt:
| Ausrüstung | Temperatur | Zeit |
|---|---|---|
| Ofen | 180℃ | 30 Minuten |
| Luftfritteuse | 160℃ | 20 Minuten |
3. Innovatives Rezept für geröstete Birnen (beliebte Version im Internet)
| Version | Ausgewählte Materialien | Hitzeindex |
|---|---|---|
| Gleicher Stil wie der Milchteeladen | Osmanthushonig + Hantian-Kristallkugel | ★★★★ |
| Chuanbei Hustenlinderung | Sichuan-Muschelpulver 3g | ★★★☆ |
| Rotweingeschmack | Rotwein 50ml | ★★★ |
4. Vergleich des Nährwerts
| Nährstoffe | Rohe Birnen (100g) | Gegrillte Birnen (100g) |
|---|---|---|
| Ballaststoffe | 3,1g | 4,2g |
| Vitamin C | 6 mg | 4 mg |
| Gesamtphenolgehalt | 56 mg | 89 mg |
5. Dinge, die Sie beachten sollten
1.Auswahl der Birnensorten: Es wird empfohlen, Schneebirne oder Qiuyue-Birne zu verwenden, da das Fruchtfleisch dick und röstfest ist
2.Backbeobachtung: Die Leistung verschiedener Öfen variiert stark, daher müssen Sie die Farbsituation in den letzten 10 Minuten beobachten.
3.Kontraindikationen: Diabetikern wird empfohlen, die Menge an Kandiszucker zu reduzieren oder stattdessen Zuckerersatzstoffe zu verwenden
Das aktuelle Thema der gerösteten Birnen gärt weiter, und das dazugehörige Kurzvideo wurde mehr als 500 Millionen Mal abgespielt und ist nach Glühwein zu einem weiteren Winter-Internet-Promi-Essen geworden. Es empfiehlt sich, die Rezeptur beim Ausprobieren an die persönliche Konstitution anzupassen, damit Sie gesundes und leckeres Essen genießen und gleichzeitig auf eine ausgewogene Ernährung achten können.
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