Was tun bei Erkältung und Schnupfen?
Erkältungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen des täglichen Lebens und eine laufende Nase ist eines der typischsten Erkältungssymptome. Angesichts dieser Situation fühlen sich viele Menschen beunruhigt. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen wissenschaftliche und praktische Lösungen zu bieten.
1. Ursachen für Erkältung und Schnupfen
Erkältungen und Schnupfen werden hauptsächlich durch Virusinfektionen verursacht. Wenn das Virus in die Nasenschleimhaut eindringt, kommt es zu einer Verstopfung, Ödemen und der Sekretion großer Mengen Schleim, was zu den Symptomen einer laufenden Nase führt. Die folgenden Arten von Erkältungsviren sind häufig:
| Virustyp | Anteil | Hauptsymptome |
|---|---|---|
| Rhinovirus | 30%-50% | Schnupfen, Niesen, Halsschmerzen |
| Coronavirus | 10 %–15 % | Schnupfen, Husten, Fieber |
| Influenzavirus | 5 %–10 % | Hohes Fieber, Gliederschmerzen, laufende Nase |
2. So lindern Sie die Symptome einer laufenden Nase
1.Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Mehr Wasser zu trinken kann helfen, die Nasensekrete zu verdünnen und die Symptome einer laufenden Nase zu lindern. Es wird empfohlen, täglich mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken, alternativ können Sie auch warmes Honigwasser oder Ingwertee wählen.
2.Nasenhöhle mit Kochsalzlösung spülen
Das Spülen der Nasenhöhle mit physiologischer Kochsalzlösung kann Viren und Sekrete in der Nasenhöhle wirksam entfernen und verstopfte Nase und laufende Nase lindern. Im Folgenden sind gängige Methoden zur Nasenspülung aufgeführt:
| Verfahren | Arbeitsschritte | Anwendbare Personen |
|---|---|---|
| Nasenspray | Richten Sie den Sprühkopf auf Ihre Nasenlöcher und drücken Sie den Spray aus | Erwachsene, Kinder |
| Neti-Topf | Gießen Sie Kochsalzlösung in den Neti-Topf, um die Nasenhöhle zu spülen | Erwachsener |
3.Nehmen Sie Medikamente ein, um die Symptome zu lindern
Bei starken Schnupfenbeschwerden können Sie unter ärztlicher Anleitung folgende Arzneimittel einnehmen:
| Medikamententyp | Wirkung | Gängige Medikamente |
|---|---|---|
| Antihistaminika | Reduzieren Sie den Nasenausfluss | Loratadin, Cetirizin |
| Abschwellend | Lindert verstopfte Nase | Pseudoephedrin |
3. Maßnahmen zur Vorbeugung von Erkältungen und Schnupfen
1.Achten Sie auf eine gute persönliche Hygiene
Durch häufiges Händewaschen und das Vermeiden, Mund, Nase und Augen mit den Händen zu berühren, kann das Risiko einer Virusinfektion wirksam verringert werden.
2.Stärken Sie die Immunität
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Arbeit und Ruhe sowie moderate Bewegung können die Widerstandskraft des Körpers verbessern und Erkältungen vorbeugen.
3.Holen Sie sich eine Grippeimpfung
Eine Grippeimpfung kann eine Infektion mit dem Grippevirus wirksam verhindern und das Auftreten von Erkältungen reduzieren.
4. Wann benötigen Sie eine medizinische Behandlung?
Wenn die Symptome einer laufenden Nase länger als 10 Tage anhalten oder die folgenden Erkrankungen auftreten, wird empfohlen, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen:
| Symptom | Mögliche Gründe |
|---|---|
| Eitriger Nasenausfluss | bakterielle Infektion |
| Hohes Fieber, das anhält | Grippe oder andere schwere Infektion |
5. Zusammenfassung
Obwohl Erkältung und Schnupfen weit verbreitet sind, können durch wissenschaftliche Betreuung und vorbeugende Maßnahmen die Symptome wirksam gelindert und das Auftreten reduziert werden. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie umgehend einen Arzt auf, um Verzögerungen bei der Behandlung zu vermeiden.
Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen eine praktische Hilfe sein und wünsche Ihnen eine baldige Genesung!
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